마사지의 종류와 기능
마사지의 종류로서는 다양하지만 몇 가지만 살펴보면 실시하는 목적에 따라 1) 스포츠마사지, 2) 의료마사지 3) 미용마사지 등 다양하게 있다. 이 마사지들은 근본적으로 완전히 다른 것은 아니지만 약간의 차이가 있다.
1) 스포츠 마사지는 스포츠를 실시하기 전에 선수가 운동에 빨리 적응할 수 있도록 근육의 긴장력을 유지시키거나 운동 후의 피로 회복을 효율적으로 촉진시키기 위하여 실시하는 처치 방법을 스포츠 마사지라고 한다. 일반적으로 ‘운동을 하면 젖산이 생성되어서 몸이 피로하다’고 한다. 지나치게 운동을 하면 스웨디시 근육이 과도하게 수축하게 되고, 이러한 과도한 수축으로 인해 신선한 혈액이 근육으로 옮겨지지 못하게 되어서 근육으로 필요한 영양분이 공급되지 않고 피로 물질인 젖산이 제거되지 못하기 때문이다. 이러한 상태에서 마사지를 받게 되면 근육에 유익한 자극을 주게 되어 젖산이 효과적으로 제거되고 피로도 쉽게 풀리게 된다.
2) 의료마사지는 신체의 다양한 통증과 이상이 있을 때 기능 정상화를 목적으로 하는 것으로서 신체 조직에 받았던 자극으로부터 자극이전의 상태로 회복하는 것을 말한다. 여러 반사적 부위나 반사 영역을 마사지하는 것에 의해 내부조직의 기능 정상화도 촉진시킨다. 의료마사지는 상처를 입은 신체 조직의 기능 회복과 운동 회복 능력을 그 목적으로 하고 있다.
3) 미용마사지는 신체의 어떤 부위를 자극함으로서 혈액순환을 촉진하여 피부의 색이나 피부의 촉감 등을 좋게 하는 등의 미용적인 효과를 얻는 마사지이다. 이 미용마사지는 요즘 여성들에게 꽤 인기가 좋다. 특히 유명 연예인들은 꾸준히 미용마사지를 받아서 피부 관리에 도움을 받는 것으로 알려져 있다.
Ⅲ. 운동요법의 개념과 기능
운동요법은 전신 혹은 신체의 일부를 동작함으로써 동작 또는 기능 개선을 하려는 방법이라고 볼 수 있다. 운동요법의 목표는 근력 강화나 위축된 근육을 발달시켜 건강에 도움을 주는 것이다. 여러 가지 동작을 통해서 여러 가지 장기나 기관계의 기능을 자극하여 기능을 증진하는 기능도 있다. 요통과 같은 것을 완화시키거나 당뇨병이나 병적 비만에 대한 감량을 위한 운동부하 등도 운동요법으로 보고 있다. 고령자에 있어서는 보행을 위한 근력 강화와 내구성 증대 등에도 운동요법의 효과가 기대된다. 운동요법의 종류는 챠밍마사지요법 강의에서 본 것과 같이 많은 종류의 운동요법이 있다.
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