어제 먹은게..
저녁 제육볶음(두젓가락). 미역국.
야식 우동. 떡볶이(2개). 튀김(2개)
나름 자제한다고 한두젓가락씩 맛만본다고 한건데.....
소화기관에 탈이 나면 무조건 먹지 않아야 합니다.
장이 정상화할때까지 쉬어줘야 하는 거죠.
전해질 군형을 위해 이온음료, 비타민 정도는 괜찮은데,
소화기관이 활동하지 않도록 도와주는게 몸의 회복력을 위해 좋습니다.
그리고, 지사제는 절대 먹지 마세요.
장내 독소를 항문으로 배출하려 하는게 설사인데,
이를 강제로 막는 것이니 독소가 어디로 도망가겠습니까?
몸이 더 망가집니다. 설사할땐 그냥 주루륵 흘러내리는게 좋습니다.
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